妊娠中、自分が使っているスキンケアや化粧品についてさまざまな疑問が湧いてきます。実際、妊娠中に避けた方がよい成分もあれば、むしろ使った方がよいものもあります。では、髪のケアについてはどうでしょう？妊娠中には特別なシャンプーを使う必要があるのでしょうか？
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妊娠中にシャンプーを使う必要はある？
妊娠中は髪が通常よりも油っぽくならないとよく言われます。確かに、この言葉が当てはまる女性もいますが、それでもシャンプーを使うことは省略できません。シャンプーは、頭皮を清潔に保ち、ほこりや汚れ、皮脂を効果的に取り除く役割を果たします。単に水で洗うだけでは十分ではありません。また、シャンプーには乾燥した髪やツヤのない髪、または油っぽくなりやすい髪に対応するための成分が含まれているものもあります。
妊娠中は、髪の質や太さに変化を感じる女性も多いです。この変化は、体内のエストロゲンの増加によるものです。このホルモンは、毛髪が活発に成長するアナゲン期に影響を与え、細胞分裂を促進します。エストロゲンは特定の受容体に作用し、髪の成長を刺激します。このような変化に対応するために、シャンプーを選ぶことが重要です。
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妊娠中のシャンプーの選び方は？
妊娠中に使う化粧品は選び方が大切です。食べ物と同様に、妊婦とその赤ちゃんに安全で、害がない製品を選ぶ必要があります。シャンプーについて言えば、髪の毛に触れる時間が短いため、リスクは非常に低いです。シャンプーは泡立てた後すぐに洗い流され、肌に残るものではないためです。
そのため、シャンプーは髪のタイプに合わせて選ぶことをお勧めします。髪がすぐに油っぽくなる場合は、クレイシャンプーやペパーミントを含んだ浄化作用のあるシャンプーを選びましょう。髪が乾燥している場合は、シアバターや植物油（ココナッツオイルやアボカドオイルなど）を含む保湿・栄養補給タイプのシャンプーが適しています。さらに、髪がカールしている、または縮れている場合は、マカダミアナッツオイルやアルガンオイルなど、栄養を与える成分を含むシャンプーを選ぶと良いでしょう。
避けるべき成分は？
シャンプーは妊婦にとって最もリスクが少ない化粧品の一つですが、それでも含まれる成分の中には避けた方が良いものもあります。特に、エッセンシャルオイル、硫酸塩、パラベン、二酸化チタンのナノ粒子、フタル酸エステルなどは避けた方が良いとされています。
一部のエッセンシャルオイルは神経毒性があり、痙攣や吐き気を引き起こすことがあります。また、これらのオイルは突然変異や催奇形性があるとされており、胎児の奇形リスクを高めたり、DNAに変異を引き起こしたりする可能性があると言われています。しかし、この点についての科学的な研究は十分ではなく、結論を出すには不十分です。その他の成分についても、内分泌かく乱物質の疑いがあり、妊娠中は念のため避けるべきとされています。とはいえ、この点に関する研究結果は一致していないため、妊娠中の使用は原則として避けた方が良いとされています。
参考文献
EINARSON A. & al. Safety of skin care products during pregnancy. Canadian Family Physician (2011).
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