冬の肌のお手入れのための5つのアドバイス

肌の深層に水分を閉じ込め、寒さの影響を防ぐためには、皮膚の水脂質バリアを強化することが重要です。そのためにはヒアルロン酸、グリセリン、ポリグルタミン酸、アロエベラ、スクワラン、セラミドなどが含まれたスキンケアを選びましょう。保湿された肌は柔らかく、しなやかになります。ひじやひざなどの乾燥しやすい部分には、アルガンオイル、スイートアーモンドオイル、プルーンオイルなどの植物オイルを使用すると、栄養を与え、保護し、再生を促し、バリア機能を修復するのに役立ちます。

すべての肌タイプが寒さの影響を受けるわけではありませんが、もし現在の保湿クリームでは十分でないと感じるなら、クリームを変える必要があるかもしれません。軽いテクスチャーのものは夏に向いていますが、寒い時期にはもっとリッチで栄養を与えるテクスチャーのものが必要です。これにより、外的刺激から肌を守り、寒い環境でも肌を快適に保つことができます。

また、寒さの影響で、皮膚表面の血行が悪くなります。血管は寒暖の差で収縮したり膨張したりし、体は重要な臓器に優先的に血液を送ります。そのため、皮膚に流れる血液量が減少します。さらに、寒い時期には皮脂の分泌も遅くなります。暖房の効いた部屋から寒い外に出ると、温度差で水脂質バリアが損なわれ、肌は乾燥して赤くなり、引きつり感を感じやすくなります。

ボディケアにおいても毎日の保湿が必要です。衣服と肌の摩擦が乾燥や刺激を引き起こすことがあります。ボディクリームやバーム、ミルクタイプの保湿剤を使い、ココナッツオイル、シアバター、アルガンオイルなどの成分を含む製品を選ぶと効果的です。

すべての肌タイプが保湿クリームの変更を必要とするわけではありません。これはあくまで自分の肌の感じ方に合わせた選択です。例えば、脂性肌の人は過剰にリッチなクリームを必要としないことがあります。

冬でも肌は角質ケアを必要とします。死んだ皮膚細胞が蓄積することで、肌がくすんだり、肌荒れが目立ったりすることがあります。血行を促進し、細胞の再生を活性化するために、顔だけでなく体にも優しいスクラブを使用して肌を洗浄しましょう。ただし、週に1～2回の角質ケアが理想で、それ以上頻繁に行うと肌が敏感になりすぎることがあります。角質ケアを行うことで、古い皮膚を取り除き、新しい細胞の成長を促進し、肌の輝きを引き出すことができます。また、スキンケアの効果も高まり、製品がより浸透しやすくなります。その後、保湿効果のある栄養マスクを使うことをお勧めします。これにより、肌は柔軟さと輝きを取り戻します。