湿疹（皮膚炎）は比較的一般的な皮膚疾患です。これは皮膚の炎症であり、顔や体のあらゆる部位に発生する可能性があります。多くの外的要因が湿疹を悪化させる要因となり、発汗もその一つと考えられています。しかし、発汗は湿疹にどのような影響を及ぼすのでしょうか？
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湿疹と発汗の関係は？
発汗、いわゆる発汗作用は 生理的に自然な現象です。これは汗腺によって汗が分泌されることによって特徴づけられます。発汗は、激しい暑さや激しい運動、ストレスの多い状況に直面した時に、体温を下げる必要に応じて活性化されます。そのため、自律神経系が働き、汗の分泌を促す信号を送ります。汗腺は全身に分布しており、特に手のひらや足の裏、脇の下に多く存在します。
発汗は、特に湿疹の病変部において、 皮膚に刺激を与える原因 となることがあります。実際、発汗は灼熱感やチクチクするような感覚を引き起こします。これは汗の自然な酸性度（pH4～6）によるものです。さらに汗には塩化ナトリウム、つまり皮膚を乾燥させる効果のある塩分が含まれています。皮膚の乾燥は、それ自体が湿疹を悪化させる要因であり、皮脂膜が欠如しているかほとんど存在しない乾燥した皮膚は、外部刺激やアレルゲンに対して自然に弱くなっています。
最後に、汗は 黄色ブドウ球菌などの微生物による皮膚のコロニー形成を促進します。これらの微生物は、特に湿った温かい環境で繁殖します。黄色ブドウ球菌は湿疹による炎症をさらに悪化させ、病気を深刻にする可能性があります。黄色ブドウ球菌による感染が疑われる場合は、医療専門家に相談する必要があります。感染の拡大を防ぐためのアドバイスを受けることができ、場合によっては抗生物質が処方されることもあります。
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湿疹を悪化させないために発汗の影響を抑えるには？
発汗を完全に止めることは不可能です。しかし、発汗の影響を抑えることは可能です。そのためには、ストレスの多い状況をできるだけ避けることが推奨されます。ストレスは悩みの原因となるだけでなく、発汗の原因にもなります。また、特に暑い時期には、 綿素材のゆったりとした衣服を選ぶようにしましょう。合成繊維や締め付けの強い衣服は、かえって発汗を助長します。
発汗のもうひとつの大きな原因は運動です。しかし、これは湿疹に悩む人にとって運動が禁じられているわけではありません。身体活動が湿疹を悪化させないようにするには、いくつかの対策をするだけで十分です。スポーツ後に最初に取るべき行動は、すぐに 短時間のシャワーを浴びることです。このとき、お湯の温度が高すぎないように注意してください。熱すぎるお湯は皮脂膜を取り去ってしまう可能性があります。ふんわりとした柔らかいタオルで軽くトントンとたたくようにしてやさしく乾かした後、 保湿クリーム を全身に塗布してください。これにより皮膚の水分補給が促進され、アレルゲンに対する一定の保護効果が得られます。
出典
GOLDENBERG G. & al. Eczema. The Mount Sinai Journal of Medicine (2011).
BORRADORI L. & al. Dermatologie et infections sexuellement transmissibles. Elsevier Masson (2017).
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